喝茶确实有一定的养生作用，能有效的补充身体所需要的水分，并且可以促进胃肠道蠕动、降低身体内血液的粘稠度、降低甘油三酯，从而起到降低血压、降低血脂的作用，并且有一定的缓解便秘功效。起床后便空腹喝茶是一种不好的习惯，空腹饮浓茶时因茶中的咖啡碱含量比较高，会加速心率而导致心慌。
早上起来喝茶水对身体好吗
起床喝茶通常对身体比较好，茶水是日常生活中比较常见的一种饮品，一般在早上起床后身体会处于缺水的状态，喝茶可以补充身体所需要的水分，而且还能够补充身体所需要的维生素以及矿物质，早上喝茶还可以增加肠胃收缩能力，有助于消化系统一天规律地运作，而且还可以增强肠胃运动，清理毒素，有效地调理便秘。
空腹喝茶水对身体好吗
空腹喝茶一般不好，空腹喝茶很可能会刺激到胃黏膜，也有可能会导致胃酸增加，还可能会出现刺激。
空腹喝茶容易刺激到胃黏膜，有可能会造成腺体分泌胃酸，还可能会导致胃酸分泌增加，如果刺激到胃黏膜也有可能会造成肠胃不适的症状，还可能会引起食欲减退等现象，有时也会损伤到神经中枢，还可能会导致心脏以及消化功能受到影响。
在喝茶时尽量不要空腹，可以在饭后适当的喝一些茶，适当的喝一些茶，可以起到提精气神的作用，也能够促使身体中的新陈代谢对身体有一定的好处。
什么时候喝茶水对身体好
1.早上：吃过早餐后，可喝适量温性的茶，如可以促进血液循环的红茶，能让大脑血氧充足，还可以促进新陈代谢，消除水肿，唤醒一天的活力。
2.下午：一般午后3点左右，可喝清凉的绿茶，既能消除疲劳，提神醒脑，又可缓解肝火旺盛的症状。还能增强身体的抵抗力，预防感冒，尤其适合高血压、高血脂、高血糖等人群。
3.晚上：晚饭后8点左右，可选择性质平和的黑茶或白茶，有助于解腻暖胃，促进消化，且不影响睡眠质量。
虽然早上喝茶有一定的好处，但是应避免一次性喝太多，以免增加胃肠道的负担，引起食欲不振的现象。而且茶水中所含有的咖啡因以及茶多酚，容易对大脑中枢神经造成刺激，影响睡眠质量，容易导致患者出现失眠的现象，对身体健康造成不利影响。
